Batido de avena y frutas
Los batidos de avena son muy fáciles de hacer y muy nutritivos. Te dan energía a la vez que te nutren con las vitaminas y minerales necesarios para empezar el día.
Batido de avena con frutos rojos antioxidante
Ingredientes
1 plátano maduro.
1/2 taza de fresas, frambuesas, arándanos o cerezas.
1/4 taza de avena.
1 taza de leche de almendras.
1 cucharadita de miel (opcional).
Instrucciones:
Pon a remojo la avena en la leche de almendras durante media hora.
Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
Mezcla hasta que estén suaves y cremosos.
Sirve en un vaso y disfruta.
Batido de avena cremoso y nutritivo
